Um novo estudo publicado nesta semana fornece evidências de que pessoas com 50 anos ou mais que dormem cinco horas ou menos à noite têm um risco maior de desenvolver diversas doenças crônicas à medida que envelhecem em comparação com pessoas que dormem mais.

O estudo, publicado na revista PLOS Medicine, analisou um grupo de quase 8 mil funcionários públicos no Reino Unido que não tinham doenças crônicas aos 50 anos.

Para aqueles cujo sono foi rastreado aos 50 anos, as pessoas que dormiam cinco horas ou menos por noite corriam um risco 30% maior de desenvolver doenças crônicas ao longo do tempo do que aquelas que dormiam pelo menos sete horas por noite. Aos 60 anos, era um risco aumentado de 32%, e aos 70, era um risco 40% maior.

As doenças para as quais havia um risco maior incluíam diabetes, câncer, doença coronariana, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência cardíaca, doença pulmonar obstrutiva crônica, doença renal crônica, doença hepática, depressão, demência, distúrbios mentais, Parkinson e artrite.